Søvnrevolutionen

Hvis ikke vi får søvn nok har det har store
omkostninger – for vores helbred, vores arbejdsdygtighed, vores personlige
forhold og vores livsglæde. I sin nye bog erklærer Arianna Huffington,
medstifter samt chefredaktør på The Huffington Post, at der er behov for intet
mindre end en søvnrevolution. Kun ved at forny vores forhold til nattesøvnen kan
vi genvinde kontrollen over vores liv.

I Søvnrevolutionen viser Arianna, hvordan
vores kulturelle tilsidesættelse af søvnen som tidsspilde ikke alene er
skadeligt for vores helbred og beslutningstagen, men desuden underminerer vores
arbejdsliv, vores personlige liv, og endda vores sexliv. Hun præsenterer den
nyeste videnskab om, hvad der egentlig foregår, når vi sover og drømmer. Hun
tackler den farlige søvnpilleindustri og angriber alle de måder, hvorpå vores
teknologiafhængighed forstyrrer vores nattesøvn. Hun fremsætter desuden en hel
række anbefalinger og tips fra førende forskere om, hvordan vi kan opnå en
bedre og mere restituerende søvn samt tøjle dens enorme kraft.

I nutidens hastige, omskiftelige, konstant
stressede verden, hvor man hele tiden er på, er vores behov for en god
nattesøvn endnu vigtigere – og endnu sværere at få – end nogensinde før. Søvnrevolutionen
råber ikke blot vagt i gevær, men giver os i tillæg et detaljeret kort over den
store opvågnen, der kan hjælpe os med at ændre vores liv, vores samfund og
vores verden til det bedre.

”Jeg tør vædde på, at du ikke kan læse
denne bog, og bagefter fortsætte med at berøve din krop (og din sjæl) den
natlige næring, den så desperat har behov for.”

Susan Cain, medstifter af Quiet Revolution
og forfatter til Quiet

”Huffington håndterer spørgsmålet om vores
vaklende søvnhygiejne og de deraf følgende alvorlige helbredsmæssige og
præstationsmæssige konsekvenser på en forståelig, engagerende og tilgængelig
måde. Denne bog skal læses af alle, der brænder deres lys i begge ender.”

Gene Block, rektor ved UCLA og professor i
psykiatri og bioadfærdsvidenskab

Fakta om forfatteren

Arianna Huffington er medstifter af,
præsident for samt chefredaktør ved Huffington Post Media Group. Hendes seneste
bog, At leve, lå øverst på New York Times’ bestsellerliste. Blandt hendes andre
bestsellere er Third World America, On Becoming Fearless og Pigs at the Trough.