Fit efter fødsel

149,95 DKK

Fit efter fødsel er til kvinder, der lige
har født og gerne vil have en stærk og spændstig mor-krop. I bogen præsenteres
et nyt træningskoncept, kaldet for BabyFit, en metode, der tager udgangspunkt i
barnets fysiske og grovmotoriske udvikling de første 15 måneder.

Træningsprogrammerne i bogen følger babys
alder fra 0-15 måneder og inviterer mor til at træne sammen med sin baby og til
at skabe nogle gode, sunde og sjove vaner for dem begge under barslen.

Ligesom babyens naturlige stillinger i den
første tid er på maven og ryggen,

inden de kan sidde, kravle, gå og stå, er
morens udgangspunkt i træningen det samme. Og på den måde kan I træne sammen og
motivere hinanden i træningen. Babyer begynder fra en meget tidlig alder at
efterligne og gentage de ting, som mor gør. Og det kan blive en vekselvirkning
mellem mor og barn.

I et helt år har forfatteren fulgt 20 seje
nybagte mødre, som med deres små babyer har taget træningsmetoden til sig og
fulgt Ann Sofies program og gode råd om en effektiv efterfødselstræning.

 

 

FORFATTERDATA:

Ann Sofie er personlig træner og
underviser, coach, cand.mag. og selvstændig

med virksomheden SOFIEB (www.sofieb.dk
& www.fitnessforgravide.dk).

Hun arbejder til daglig med kvinder og
kroppen, live og online feminin fitness

og coaching og har udviklet koncepterne
femininfitness®, frækfitness, fitness for

gravide og nu BabyFit efterfødselstræning,
som er metoden og grundlaget for denne bog.

 

Udsolgt



Kategorier , , ForfatterAnn Sofie Deleuran Laugesen Bækgaard ISBN9788740610987 IndbindingIndbundet Sider175 Udgivelsesdato2016-10-07 Originalt sprogDansk Tag


Del

Om Turbine

Vi er et forlag i vækst, grundlagt i 2004 og indtil videre modtager af tre Gazeller fra Dagbladet Børsen. Vores profil er bred, og grundtanken er, at vi ikke lader os begrænse af hverken genre, stil eller format - vores fokus er kvaliteten i den enkelte udgivelse.

Kontakt

TURBINE forlaget A/SBalticagade 10 B, 2. sal8000 Aarhus C Tlf: 86 12 79 16Mandag - torsdag kl. 10-12 Fax: 86 12 73 16Mail: post@turbine.dk Sparekassen KronjyllandKonto 6181 5866669CVR 27 97 94 32